在足球比赛中，伤停补时（也称“补时”或“伤停时间”）是由主裁判根据比赛过程中因各种原因中断的时间来决定的。国际足球协会理事会（IFAB）制定的《足球竞赛规则》第7条明确规定：每半场结束时，裁判应根据实际情况酌情增加时间，以补偿因换人、球员受伤、浪费时间、VAR介入、庆祝进球或其他非正常比赛中断所损失的时间。
裁判通常会借助第四官员协助记录中断事件，并在半场临近结束前示意将要补时的分钟数。例如，一次普通换人约计为30秒，严重受伤需担架入场可能计1-3分钟，而VAR长时间回看或球员拖延开球也可能被计入。但需要注意的是，补时并非精确到秒的“加法”，而是裁判基于整体比赛节奏和公平性作出的主观判断。因此，即便累计中断达5分钟，裁判也可能只补3分钟——因为部分时间可能已在比赛中自然恢复。
由于补时长度缺乏统一量化标准，其裁mk体育下载量权完全掌握在当值主裁手中，这常成为赛后争议焦点。例如，领先一方频繁倒地或故意拖延，若裁判未相应延长补时，落后方可能错失扳平机会。此外，VAR介入虽属“官方中断”，但实际补时未必完全覆盖审查耗时，这也让球迷质疑补时是否“足够”。不过根据规则，裁判只需“酌情”而非“全额”补偿中断时间，且最终决定不可申诉。
总的来说，伤停补时的核心目标是维护比赛的公平性和完整性，而非机械地“还时间”。尽管存在主观性，但在现行规则框架下，裁判的判断仍是最终依据。理解这一点，有助于球迷更理性看待补时长短背后的逻辑与局限。
